貴女様の食べ方の順番大丈夫ですか？？

ダイエット中なのに
食べる順番を間違えている花嫁様が
いらっしゃいますので
ちょっとお勉強しましょう(*^-^*)

太りにくい 食べ方の順番は？？

突然ですが ダイエット中の方は
食べる順番を気を付けるだけでも 太りにくくなります

では、どんな順番が太りにくい
食べ方の順番でしょう？？

１，メイン→野菜→汁物→主食
２，汁物→野菜→メイン→主食
３，野菜→汁物→メイン→主食

答え ３番！！

いかがでしたか？？
ベジタブルファーストをご存知の方も多いですが
まだまだ、知らない方もいらっしゃいますので

この順番で食事をするようにしてくださいね！

サラダや、副菜などの野菜から食べて
野菜たっぷりの汁物 魚や、お肉のタンパク質のメインのおかず
最後にご飯の順番が理想的です

そして、早食いは おデブの元です(;^ω^)
よく噛んで食事をするのが お勧めですよ！！

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