ダイエット中の花嫁様は特に普段どのくらい水分を摂っているでしょうか？？
水分と言っても、お茶やコーヒー、お酒ではなく
水や白湯が特にお勧めですよ
1日理想は、1，5リットル～2リットルが目安です
食事でも水分は1リットル位摂れるので
その他、1リットルから1.5リットル位摂れるのが良いです
水分はこまめに飲むのがお勧め
一気に飲まずこまめにちびちび飲んで、トイレで尿を排泄するのが
お勧めです
ちなみに、1日朝起きてから、夜寝るまで7.8回位おトイレに行って尿を出していればＯｋです
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