細身の方でも、
肩甲骨が ”コリ”で
うもれているパターン
結構あるんです。
ご自分ではみれないので
気にされている方のほうが圧倒的に少ないですが、
この状態ですと、ドレスの後ろ姿が綺麗にみられなくなります
肩甲骨がスッキリとでているか、でていないかで
見た目でかなり差が得ます！
ですから、
今日から、「簡単にできる肩甲骨はがし」で
貴女も背中美人の花嫁様を目指しましょう！！
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「簡単にできる肩甲骨はがし」
１．起床後お布団の中で。
両腕を耳の横になるべく近づけて
バンザイをします ＼( ‘ω’)／
この時に
肩甲骨を意識して（伸ばすイメージ）で
バンザイをしていただくのがポイント。
２．洗面台の前で。
お顔を洗ったり、お化粧をするときに
・まずは姿勢を正しくします。
▽
・深く深呼吸
▽
横隔膜が動くと
肩甲骨も一緒に動くことを意識してください
この動作をゆっくりと
何度も繰り返します
お仕事中でも、
できるだけ回数を増やしましょう
1日何回という決まりはありませんが、
多くくりかえしたほうが、
肩甲骨がスッキリしてきますよ(≧▽≦)
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