糖質オフは緑野菜にシフトすべし！！

糖質オフ制限されている花嫁様
野菜は何を主に食べていらっしゃいますか？？

糖質量が多めの野菜は
かぼちゃ、さつまいも、ゴボウ、レンコン、もろこし、トマト、ニンジン等が多めです
上記の野菜は、控えめにして
緑色の野菜にシフトしましょう 主に、葉もの系野菜です
レタス、白菜、ブロッコリー、小松菜、水菜、セロリなどお勧めです

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