理想的な花嫁様のうしろ姿
それは、まるで天使の羽のように
綺麗に三角形の骨（肩甲骨）が
スッキリと
浮き出ている状態ですと
とてもお綺麗に見えます
はじめて、エステにご来店された花嫁様の
半分以上の方が肩甲骨がコリや、滞りによって
隠れてしまっている方が多いです
ご結婚式によりお綺麗に魅せる為には
肩甲骨がスッキリでているかは
重要なポイントになります
肩甲骨回りの滞りは
普段の生活から。です
猫背姿勢や
携帯、パソコンを見る際に
下を向きに
肩が丸まってしまう状態で長い間過ごして
しまうので滞ってしまいます
Wedding dress close-up
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【天使の羽をつくろう】
■道具不要でいつでもどこでも
１．背筋を伸ばして立ちます
２．深呼吸をしましょう
３．少し胸を張るイメージ
４．両腕を後ろ側に
５．両腕を伸ばして、そのまま手を振ります（バイバイ）
６．ゆっくりと手を振り20回（肩甲骨を意識しましょう）
■タオルを使います
１．タオル（フェイスタオル）を用意します
２．タオルの両端を持ってバンザイ
３．そのままゆっくりとタオルを背中側におろしていきます
４．頭の後ろを通って、できるところまで下げます
５．肩甲骨を寄せた状態のまま30秒キープ
６．同動きを毎日10セット目指しましょう（無理せず段々とやりましょう）
普段から、両方の肩甲骨を
寄せ合うストレッチや
腕回し等も行っていただくと
違います
早めのサロンケアとご自宅でのセルフケアで
後姿美人を目指しましょう！！
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お引き受けはいたしかねますのでご了承ください）
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