どなたでも簡単に出来るダイエット法があります(*^-^*)

それは
肩甲骨ストレッチです！！

肩甲骨の周囲の筋肉は肩こりを感じている方や、感じていなくても
毎日スマホやパソコンを使用していればコリコリ状態

肩甲骨の傍にある褐色脂肪細胞といって
ご自分の発熱装置のようなものですが、コリかたまっていると
この褐色脂肪細胞は動かず、代謝が上がりません。＝ダイエットしても代謝が上がりにくい状態です

だからこそ、肩甲骨を動かし
褐色脂肪細胞の働きをよくすることで
代謝が上がり、ダイエットしやすい身体に変身できます！！

肩甲骨を動かすストレッチは、２，３分でも良いので。これを１日２回のペースで継続することで、脂肪が燃えやすい体をつくります。

両手を後ろで組んで腕を上下に動かします。その際に、肩甲骨が動いているのを感じながら行うのがポイントです

肩が凝りやすくなって、きついと感じる方もいます。きつい肩こりが、肩甲骨のダイエットストレッチをしていたことで、楽になったという方もいるようです。

お正月に沢山ご馳走を食べてしまったという花嫁様
ぜひ、今日から肩甲骨ストレッチを実践して
ダイエットに励みましょう！！

2020年ご結婚式をお控えの花嫁様
アユナタにブライダルエステをお任せください

貴女様のご結婚式にご自分史上最高に綺麗でいられるよう
精一杯努めます！！